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Ein auf und ab. Bin mal gespannt wann ich die 86 sehe...vielleicht ja nie...☹️
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1456 kcal
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Grasa: 45,49g | Prot: 97,52g | Carbh: 164,01g.
Desayuno: Belbake Vanillin-Zucker, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Nektarinen, DM Bio Basismüsli, Aldi Kondensmilch 4%. Almuerzo: Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Müritzer Müritzer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Cena: Rios Eiskonfekt, Edeka Spitzkohl, Buchweizen, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Möhren, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Spitzpaprika, Teriyakisoße, Sojasoße, Real Bio Rinder-Fond. Pasa Bocas / Otros: Chupa Chups Lollipop, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Aldi Milch 1,5%, Chiquita Banane, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Food For Future Bio Mandeldrink, Dickmann's Mini Dickmann's, Möhren. más...
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2957 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Na, nicht kapitulieren hier.
28 jun. 23 por el miembro: Hajocles
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Nö,ich mache einfach weiter und ignoriere die Waage 😄
28 jun. 23 por el miembro: schlankeelke
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Peso Histórico de schlankeelke
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