Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2023
|
48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1472 kcal
|
Grasa: 60,66g | Prot: 103,15g | Carbh: 131,01g.
Desayuno: Окей Мармелад Желейный, Север Зефир Черная Смородина, Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Творог 5%, Приозерский Хлебокомбинат Пирог Особенный с Лимонной Начинкой, Листья Салата, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. Almuerzo: Орешкофф Курага Натуральная, Орешкофф Чернослив без Косточки (Чили), ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Нектарин, Микс Семечек, Оливковое Масло, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Окей Перец Желтый , Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Куриное Филе в Кокосе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Дикси Слива, Микс Семечек, Лента Баклажан , Кабачок, Салат Овощной с Маслом, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Мираторг Стейк Паризьен. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. más...
|
|
1601 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 8 minutos, Descansando - 16 horas y 12 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Abdominales - 10 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de барсукотик
|