Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2023
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2057 kcal
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Grasa: 74,79g | Prot: 123,45g | Carbh: 227,33g.
Desayuno: Vitória Uva sem Semente, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, Tal e Qual Adoçante, Banana Prata. Después del Desayuno: Nutry Whey Protein Bar - Chocolate e Avelã. Almuerzo: Eskimó Sorvete de Morango, Carne Moída Refogada, Filé Mignon Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Merienda: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Carne Moída Refogada, Pão Francês. Cena: Vitória Uva sem Semente, Dozza Esfiha de Carne. Después de la Cena: Cacau Show Chocolate Amargo 70%. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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