Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2023
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2490 kcal
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Grasa: 89,64g | Prot: 113,17g | Carbh: 208,50g.
Desayuno: Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana-Maçã, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Marilan Bolacha Cream Cracker, Pullman Pão Integral Original. Almuerzo: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Habib's Suco de Melão, Melão, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Rolê, Vagem Cozida, Purê de Batata. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pinhão Cozido, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Creme de Palmito. Pasa Bocas / Otros: Doce de Leite, Ponkan. más...
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3202 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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