Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2023
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 61,36g | Prot: 69,19g | Carbh: 140,81g.
Desayuno: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Груша Сезонная , Aroy-D Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог 5%, Богдаша Сыр Легкий, Миндаль Миндаль, Лимон, Авокадо Авокадо Хасс, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Кедровые Орехи , Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Pretto Сыр Рикотта, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Орехи Кешью. Almuerzo: Мистраль Рис Басмати Отварной, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кедровые Орехи , Чай, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Цветная Капуста, Брокколи, Шампиньоны. Cena: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Чай, Пекинская Капуста, Fish House Креветки Королевские. Pasa Bocas / Otros: Авокадо Авокадо, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Лимон, Орехи Кешью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Банан, Творог 5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Aroy-D Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. más...
|
|
1732 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Natación (Lento) - 5 minutos, Ver TV - 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Compras - 30 minutos, Sentado - 4 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|