|
пока вса-таки цель 62.5 кг
посмотрю ещё завтра, если цифра будет меньше поставленной цели, тогда замахнусь на 61,5 кг 😅
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1899 kcal
|
Grasa: 86,52g | Prot: 115,01g | Carbh: 174,66g.
Desayuno: Резной Палисад Творог 5%, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Яблоко, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mary Jane's Ореховая Паста из Кешью, Вологжанка Молоко 2,5%. Almuerzo: Лента Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Филе Грудки Индейки, Вологжанка Молоко 2,5%, Свекла Вареная, Кабачок, Болгарский Перец, Помидоры, Печень Трески, Макфа Крупа Перловая. Cena: Тыква, Вологжанка Молоко 2,5%, Mary Jane's Ореховая Паста из Кешью, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Абрикос, Резной Палисад Творог 5%. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|