|
-400
Оп оп. Мне нравится эта тенденция. Надеюсь новый месяц будет результативнее, чем прошлый. А то -2 кг за месяц - боль. 😬
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1127 kcal
|
Grasa: 43,73g | Prot: 102,17g | Carbh: 73,68g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Almuerzo: Adrenaline Rush Zero Sugar, Семена Льна, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Cena: Zerne Мультизлаковая Конфета Глазурь+Гречка, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Dia Dar Отруби Ржаные . más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Приветик, будешь моим диетологом? =)
02 jul. 23 por el miembro: ~Zaynab~
|
-2 тоже весьма неплохо. Как по мне, лучше медленно, но верно и без откатов, а не похудеть на 10кг и потом набрать 15.
02 jul. 23 por el miembro: Siyanie
|
Zaynab, приветики! А сколько платить будете? <__<
02 jul. 23 por el miembro: Еmmie
|
Siyanie, да! Тут полностью согласна! Но у меня цель похудеть до 7 августа, чтобы скататься на море! А потом хоть и по 1 кг в месяц если терять - то вообще хорошо. А сейчас нужно побыстрее! Х)
Думала, за 4 месЯца скину кг 15-20, а пока только 10 есть. Пх. Ну зато без кп и срывов. Тут прям приятно!!! Ни разу не было)
02 jul. 23 por el miembro: Еmmie
|
-20кг за 4 месяца можно похудеть только с очень большого веса, кг со 150 например. Море того не стоит 😁
02 jul. 23 por el miembro: Siyanie
|
Siyanie, мечтать не вредно ведь) А вообще на жестких голодовках - вполне и вполне. Но…спасибо. Насиделась в свое время. Х)
Откатов диких не было, но живешь на нервяке. Не хочется повторять х)
02 jul. 23 por el miembro: Еmmie
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|