Diario de hytbk, 03 jul. 23

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ドキドキしながら計測大丈夫だった、、、
最近減りが遅いので減らしたい

76,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 julio 2023:

1925 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

体重（体脂肪）を一日で減らせる限界は約100g前後なのと、体重が減れば減る（BMI23に近付く）ほど、減る速度はゆっくりになります。そして停滞期は誰でも訪れます。焦る気持ちは理解できますが、ここで無理して急いで痩せると『主に減るのは筋肉量』になります。何よりその反動が来るので、焦るのは禁物です。絶対痩せるので、ゆっくりいきましょう。 ▽＜｜bｸﾞｯ

04 jul. 23 por el miembro: ヤママユガ

ヤママユガさん優しいコメントありがとうございます！無理せず、日々続けていこうと思います🙋‍♀️

09 jul. 23 por el miembro: hytbk


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