Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2023
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1905 kcal
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Grasa: 82,67g | Prot: 70,00g | Carbh: 221,32g.
Desayuno: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Ceviz, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kırmızı Mercimek Çorbası, Sütaş Cacık, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Cena: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Normal Kahve. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AlperManap.🐈⬛🐈
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