Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2023
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 34,91g | Prot: 75,75g | Carbh: 171,68g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Almuerzo: Panzani Pâtes Cuites, lait de soja vanille, Levure Maltée, chia, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: Galette de Riz, Legumes Pour Wok, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Cacao en Poudre (Non Sucré), Sojasun Nature sans Sucre, Quinoa (Cuit), Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Masaje - 35 minutos, Descansando - 11 horas y 6 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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