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体重減ってないけど、脚は細くなってる気がする…体重の結果目標じゃなくて、毎日カロリー計算をしてジムに行く行動目標の達成を褒めるようにしたい。
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 55,76g | Prot: 116,11g | Carbh: 97,61g.
Desayuno: みそ汁, はくばく もち麦ごはん, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ, オリーブオイル, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ. Almuerzo: ミツカン 本みりん, 豚モモ肉. Cena: 卵, 豚モモ肉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, みそ汁, はくばく もち麦ごはん, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hihihihik9o
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