Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2023
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2638 kcal
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Grasa: 44,97g | Prot: 167,50g | Carbh: 381,92g.
Almuerzo: SANES FEIJÃO PRETO, DMAIS Arroz Branco, Frango Assado, Ovo Cozido. Cena: SANES FEIJÃO PRETO, DMAIS Arroz Branco, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Después de la Cena: Growth Supplements Creatina, Tangerinas, Maçãs Gala, Banana Prata, Manga Palmer. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Hortifruti Melancia, Manga Palmer, Maçãs Gala, Banana Prata. más...
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2384 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de felipe@nunes
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