|
Відсутність тренувань сказується. Від сидячої роботи йдуть набряки жахливі. Бачу під вечір по ногах. Чекаю з нетерпінням відпустки.
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 69,70g | Prot: 68,29g | Carbh: 160,13g.
Desayuno: Gobio Кленовый Сироп Canadian Maple Syrup Organic, Малина, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Barista Almond, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Кедровые Орехи, Сухие Семена Чиа, Галичина Карпатський Йогурт Чорнослив-Злаки. Cena: Торчин Гірчиця Американська, Молокія Греческий Йогурт 8%, Вафли из Кабачка _ М.и.А.. Pasa Bocas / Otros: Ласунка Мороженое Лев Фисташковое. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
шаги наматывай , мне посоветовали непрерывно 8 тыс шагов после работы
05 jul. 23 por el miembro: Anna7270
|
Anna7270 🤷♀️ нажаль, шаги намативать не можу, бо працюю на данний час по 12-13 год в день, в мене сидяча робота... а решту часу дитина, побут і сон.
От як буду у відпустці, тоді і намотаю 😅☝️ Дякую за цінну рекомендацію 😁🙌💐
05 jul. 23 por el miembro: irina-mashtaler
|
не ма за шо ) ох уж ця сидяча робота , в мене теж але я працюю годин 5_6
07 jul. 23 por el miembro: Anna7270
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irina-mashtaler
|