Diario de RndRob, 27 feb. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2015

95,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 9,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 febrero 2015:

461 kcal

Grasa: 4,74g | Prot: 51,54g | Carbh: 52,51g. Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blueberries. Almuerzo: McDonald's Grilled Chicken Sandwich (Plain). más...

2497 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,3 kg a la Semana

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Been Strength training three days a week for about 3 weeks now. Getting some results as far as toning. No real weight loss this week but a lot more Muscle definition.

27 feb. 15 por el miembro: RndRob


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