|
çoğ harika
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2289 kcal
|
Grasa: 132,77g | Prot: 114,58g | Carbh: 161,65g.
Desayuno: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Izgara Köfte, Eti Gong Pops Peynirli Acılı. Almuerzo: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Aknaz Krem Peynir. Cena: Aknaz Cheddar Peyniri, Yumurta, Dana Etinden Yapılan Köfte, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Algida Oreo Classics, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. más...
|
|
2542 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 15 minutos, Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bahadir bozat
|