Diario de alferreira, 28 feb. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2015
89,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.    Aún para ir: 9,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2015:
359 kcal Grasa: 19,87g | Prot: 6,54g | Carbh: 38,15g.   Desayuno: Pãezinhos Franceses, Aviação Manteiga com Sal. más...
2600 kcal Ejercicio: Sentado - 8 horas y 50 minutos, Descansando - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 10 minutos. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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