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Va!! upp 0,5 på en dag, det måste vara vätskesamling..
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 71,03g | Prot: 66,99g | Carbh: 187,12g.
Desayuno: Frebaco Havre & Quinoa Gröt. Almuerzo: Wasa Kanel, Wasa Sport Knäckebröd, Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing, Naturell Ost, Wasa Sport Knäckebröd, Banan, Lax, Bulgur (Kokt). Cena: Kung Markatta Kokossocker, Blandade Grönsaker (Frysta), Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Omelett. Pasa Bocas / Otros: Gouda eller Edamer Ost, Rosévin, Smör, Banan. más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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