|
+ 500 граммов in total. Скоро войду в категорию, что худеет "долго, здорово, надёжно, навсегда"... со скоростью 300 граммов в полгода. Буду выкладывать фото условно полезных и суперкалорийных вкусняшек, давать рецепты и собирать лаек. Гррррр. Пошла на тренировку.
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1592 kcal
|
Grasa: 72,13g | Prot: 98,61g | Carbh: 130,40g.
Desayuno: Сыр Сулугуни, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Чай, Рисовая Каша с Тыквой. Almuerzo: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. Cena: Кабачки Жареные, Индейка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлеб, Чай, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|