Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2023
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 82,93g | Prot: 90,15g | Carbh: 197,76g.
Desayuno: Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Pão Francês, Fricó Mortadela de Frango. Almuerzo: Linguiça Assada, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Sullper Suco de Limão. Cena: Sullper Suco de Limão , Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão com Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar , Fricó Mortadela de Frango, Di Napoli Pão Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. más...
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3191 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 37 minutos, Ducharse - 5 minutos, Pesas - 47 minutos, Ver TV - 6 horas y 31 minutos, Cocinar - 18 minutos, Durmiendo - 4 horas y 46 minutos, Descansando - 10 horas y 56 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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