|
Еще чуть-чуть, только вперёд🚀
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 65,24g | Prot: 91,83g | Carbh: 81,34g.
Desayuno: Кофемания Ягодная Тарталетка, Сливочное Масло, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Большая Кружка Сливки 9,5%. Almuerzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Золотой Возраст, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Олива Факел Горбуша Кусочки Х/К, Мираторг Котлета для Бургера из Телятины, Риат Сыр Качотта Выдержанный, Чай, Чеснок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сарепта Рыжиковое Масло, Красные Помидоры, Polezzno Ягоды Годжи, Шпинат, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. Pasa Bocas / Otros: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Черешня, Green Proteins Протеин. más...
|
|
1668 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 11 minutos, Вело - 14 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Step - 4 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|