Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2023
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2090 kcal
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Grasa: 75,46g | Prot: 69,33g | Carbh: 290,51g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma Integral, Grão-de-Bico Cozido, Quinoa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Almuerzo: Mousse de Maracujá, Cenouras, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Chocolate Alpino Blacktop, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Chocolate Alpino Blacktop, Café, Canela, Banana Nanica, Grão-de-Bico Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de tekka41
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