Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2023
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2708 kcal
|
Grasa: 63,11g | Prot: 180,45g | Carbh: 368,06g.
Desayuno: Kawa Espresso, Jagodzianki, Orzechy Włoskie, Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czereśnie, Śliwka Węgierka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Cena: House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Brokuły, Czosnek, Cebule, House of Asia Massaman Curry Paste, Biedronka Pieczarki, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Marinero Krewetki Białe Vannamei. Pasa Bocas / Otros: Śliwka Węgierka, Czereśnie, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. más...
|
|
2158 kcal
|
Ejercicio:
Barki hantle 10,6 brzuch - 38 minutos, Descansando - 16 horas y 39 minutos, Durmiendo - 6 horas y 43 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|