|
за 6 месяцев -13, 5 кг
ог-96 см
от-77 см
ож-89 см
об-96 см
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1748 kcal
|
Grasa: 39,09g | Prot: 184,10g | Carbh: 167,28g.
Desayuno: Красная Цена Творог 1,8%, Изюм, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, VEGANNOVA Псиллиум Цельный, Кофе, Молочная Станция Творог 0%, ООО Фарсис Крахмал Кукурузный, Яичный Белок, Оливковое Масло, Творог из Замороженного Кефира. Almuerzo: Красная Цена Горчица Острая, Помидоры, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Куриное Филе, Оливковое Масло, Яичный Белок, Йогурт Домашний. Cena: Красная Цена Творог 1,8%, Богдаша Сыр Легкий, Dante Масло Оливковое, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яичный Белок, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Кофе. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|