Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2023
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3135 kcal
|
Grasa: 140,31g | Prot: 93,10g | Carbh: 381,32g.
Desayuno: Чай, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Пицца с Ветчиной и Грибами. Almuerzo: Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Клубники, Б.Ю. Александров Нуга в Темном Шоколаде, Шоколадница Торт Вафельный. Cena: Абрикос, Желудки Куриные. Pasa Bocas / Otros: Банан, Орехи Кешью, Alpen Gold Шоколад Молочный, Snickers Minis, Песочное Печенье, Ермолино Пирожное Красный Бархат, Авида Авишка Молочный Коктейль Шоколадный, Перекресток Пончики Берлинские с Вареной Сгущенкой, Пицца с Ветчиной и Грибами. más...
|
|
2234 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Ducharse - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 52 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Trotar - 8/kph - 3 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|