Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2023
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2222 kcal
|
Grasa: 22,25g | Prot: 172,26g | Carbh: 338,72g.
Desayuno: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, バナナ, マイプロテイン プロテイン, ココ MCTオイル, 玄米ごはん, かねふく 辛子明太ばらこ, はごろもフーズ シーチキンニューマイルド, 干し芋. Almuerzo: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, イオン オニオンとレタスのミックスサラダ, コストコ さくらどり挽肉(赤身90%), カークランド ベジタブルブレンド, 玉ねぎ, ホクト ぶなしめじ, 玄米ごはん. Cena: セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: 干し芋, ㈱ディファレント F&W BCAA, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン グルタミン, DNS クレアチン. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nabecchi
|