|
Ouvi isso numa reunião ontem e significou muito pra mim no meu processo de emagrecimento
"quando achar que seu trabalho não dá resultado e que não tem progresso, olhe para o seu esforço e o que você está fazendo, isso também é um progresso"
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 29,36g | Prot: 92,76g | Carbh: 229,37g.
Desayuno: Pão Francês (TACO), Café com leite, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Batata Doce Cozida , Banana, Quatá Leite Desnatado . Pasa Bocas / Otros: Doce de Leite, Crepioca. más...
|
peso estable
|