Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2015
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3224 kcal
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Grasa: 128,30g | Prot: 192,72g | Carbh: 318,28g.
Desayuno: Ekoplaza Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Conimex Geraspte Kokos, Terrasana Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Forel, AH Gerookte Zalmfilet, Zacht Wit Broodje, Atkins Broodje met Zaden, Bruin Bolletje, The Fruit Lab 652. Cena: Milsani Vanille Vla, Milsani Magere Yoghurt, HAK Rode Kool met Peer en Kaneel, Kippenvlees Vetarm (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Bonduelle Chilibonen in Saus, Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet). Pasa Bocas / Otros: Bio+ Pindakaas, Slagroom (Onder Druk), Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Noisette, Droste Pastilles Extra Puur, Estella Kaneelstengels, AH Zandkoekjes, Jüstnüts Cranberry. más...
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3100 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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