Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2023
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 46,75g | Prot: 111,29g | Carbh: 93,81g.
Desayuno: Salatalık, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tatlı Kiraz, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Kiraz. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Zumba - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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