Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2023
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1039 kcal
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Grasa: 30,16g | Prot: 79,32g | Carbh: 104,76g.
Desayuno: Зеленый Чай, Роллы Темпура. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, SUPPTRUE Соевый Протеин, Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 10%. Cena: Зеленый Чай, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью. Pasa Bocas / Otros: Роллы. más...
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2023 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Elíptica - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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