Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2023
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4233 kcal
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Grasa: 169,09g | Prot: 168,65g | Carbh: 372,30g.
Desayuno: Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Mistrz Rohus Szynka Wieprzowa Marynowana po Staropolsku, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Białe Wino Stołowe, Karkówka z Grilla. Cena: Herbata bez Cukru, Ciasto Drożdżowe, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . Pasa Bocas / Otros: Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Janczewscy Tort Śmietankowy. más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Lekko biceps hantle 10, triceps hantle 14, pompki 30 - 23 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 52 minutos. más...
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Ganando 11,2 kg a la Semana
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