Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2023
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 68,18g | Prot: 48,56g | Carbh: 167,34g.
Desayuno: Kızarmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağı, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almuerzo: Salatalık, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Cena: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Fırında Kabak. Pasa Bocas / Otros: Kavrulmuş Patates, Beyaz Ekmek, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tatlı Kiraz. más...
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1580 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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