|
За вчера калорийность дня 1540,5 ккал. Считаю в ручную, через сайт калоризатор. Там удобнее по готовым блюдам считать.
Сегодня калорийность нужно понижать. Диапазон 1300-1400.
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|