Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2017
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2464 kcal
|
Grasa: 79,13g | Prot: 114,20g | Carbh: 326,82g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Рафинад, Вода из под Крана, Красный Октябрь Какао Порошок, Пшенная Каша с Тыквой. Almuerzo: Вода из под Крана, Чай, Творожная Запеканка, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Плов с Курицей, Фасолевый Суп. Cena: Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Помидоры, Треска Отварная, Картофель (без Соли, Отварной). Pasa Bocas / Otros: Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Яблоко Зеленое, Рис Вареный, Бутерброд с Сыром, Руккола, Помидоры, Кефир 2,5%, Овсянка в Банке. más...
|
|
2285 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fixer042
|