|
-500 г.
А хотелось бы больше 🥲
Час икс, а именно отпуск, скоропостижно приближается, а я даже не 73 кг, в своем минимальном весе за последние лет пять. Сбросить 3 кг за 2 недели - это ж совсем импоссибл, да? Без ампутаций рук, ног и других составляющих, хах. 🥲
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 35,41g | Prot: 103,21g | Carbh: 186,08g.
Desayuno: Кленовый Сироп, Малина, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос. Almuerzo: Uni-Eagle Соус Шрирача , Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Горбуша Натуральная, Рис Отварной. Cena: Байкал Energy Drink, Славянка Бисквитное Пирожное с Варёной Сгущёнкой, Малина. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я, к сожалению, тоже не в лучшем весе поехала на море. Зато вернулась в лучшем!) не огорчайтесь, просто отдохните как следует, выдохните, наберитесь сил. И все получится. А две недели, кстати, очень даже не малый срок. Килограммчик точно получится еще скинуть 😉
20 jul. 23 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
Konovarro, спасибо за приятные слова и поддержку!!!)) ээх, да, по килограмчику как раз в две недели и получается сбрасывать. Не быстрее, увы, хотя потенциал есть. Только вот организм отбрыкивается всячески стараться до этого потенциала дотянуть) Не хватает силы воли кушать меньше, ну или больше двигаться. Прям вот совсем нет и точка. Наоборот. Еще немного и чувствую буду повышать свой суточный лимит ккал. Ахах. Совсем выжимают на крайние меры х)))
20 jul. 23 por el miembro: Еmmie
|
Сбросить 3 кг за неделю можно при сильном кишечном расстройстве, например, не обязательно жертвовать конечностями 😁 То, что вес не снизился до какой-то отметки не повод портить самой себе отпуск страданиями. Вы, даже на 3-5-10 кг больше, всё равно нуждаетесь в отпуске! Отдыхайте и получайте от него удовольствие, вес медленно идёт вниз и это очень хорошо, рано или поздно придёт туда, куда надо.
20 jul. 23 por el miembro: Siyanie
|
В начале пути у меня так и получалось, 1-1,5 кг за неделю. Сейчас вес меньше и темп снижения тоже снизился.
20 jul. 23 por el miembro: Любя себя ∞
|
конечно отдыхайте спокойно! Это же отпуск!!! За это время организм
20 jul. 23 por el miembro: Ludmila 1230
|
перезагрузится
приедете и будете спокойно себе худеть!
куда едете кстати если не секрет?
20 jul. 23 por el miembro: Ludmila 1230
|
Siyanie, красивые фото на море - был как один из стимулов привести себя в форму. Ээх) Не главная цель конечно, но как хороший мотиватор и пинок под небезызвестное мягкое место)
А так разумеется похудеется. Медленно, но верно, но за фотки конечно обидно)
20 jul. 23 por el miembro: Еmmie
|
Теть Юля, а сколько сейчас теряете в неделю?
20 jul. 23 por el miembro: Еmmie
|
Ludmila 1230, организм точно перезагрузится. Хотя бы морально от работы и городской суеты. А еду на черноморское побережье. Моя малая родина. Эх. Не хватает мне адского пекла, жары и агонии солнца в Питере. Ой как не хватает…
20 jul. 23 por el miembro: Еmmie
|
В среднем 700гр в неделю. Но последние недели я на поддержке, чтоб организм привык к новому весу.
20 jul. 23 por el miembro: Любя себя ∞
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|