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vanndeodato
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20 jul. 23
Diario de vanndeodato, 20 jul. 23
Perfil de vanndeodato
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Aos poucos vou diminuindo na balança. Não tenho pressa. A minha pressa é de ser feliz, e já estou sendo.
121,7 kg
Disminuído hasta ahora:
11,3 kg
.
Aún para ir:
40,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 julio 2023:
1257 kcal
Grasa: 28,12g | Prot: 41,86g | Carbh: 209,95g.
Almuerzo:
Alface, Pimentão Verde, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido.
Cena:
Charque, Batata Doce.
Pasa Bocas / Otros:
Coxinha.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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💯👏👏👏👏👏👏👏👏👏
20 jul. 23 por el miembro:
danycd
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