Diario de klopsik1, 21 jul. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2023

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 13,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2023:

1021 kcal

Grasa: 42,98g | Prot: 54,38g | Carbh: 109,75g. Desayuno: Lidl Ogórki Małosolne, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Carrefour Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Bułka Kajzerka, Borówka Amerykańska. Cena: Dolina Dobra Kiełbaski, Gotowane Grzyby, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Pasa Bocas / Otros: Ogórek (Obrany), Duda Kurczak w Galarecie, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

👍

21 jul. 23 por el miembro: tomasz fernandez III

⚖️⬇️ gratuluję 👋👍💪

21 jul. 23 por el miembro: AgataTeraz


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