|
Весы говорят, что за 6 дней я сбросила всего 1кг. Но при этом я вижу, что мои домашние шорты уже не обтягивают меня со всех сторон. Не понимаю, в чем дело, но на всякий случай, уменьшила РСК.
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 26,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 61,97g | Prot: 97,05g | Carbh: 141,53g.
Desayuno: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареное Яйцо, Агросила Сыр Рассольный El Greco, Сыр Российский, Бкк Лавашики Пшеничные, Красная Цена Молоко 1,5%. Almuerzo: Красная Цена Молоко 1,5%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Зеленая Стручковая Фасоль, Курица, запечённая в кефире, Греческий Салат, Зеленый Горошек, Сливочное Масло, Gusto Di Roma Макароны Спирали . Cena: Сладкий Красный Перец, Global Village Перец Халапеньо, Рис Отварной, Сыр Российский, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный, Куриные котлеты на пару. más...
|
|
2755 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Montañismo - 1 hora y 39 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|