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6 meses y 2 días en el gym, toca recomposición corporal… 30% proteína 25% grasas y 45% carbohidratos
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 78,62g | Prot: 93,53g | Carbh: 194,21g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Champiñones Blancos (Fritos), Vivo Avena 4 Semillas Instantánea, Plátano, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. Almuerzo: Manzana Verde, Danone Yogur Griego Coco Rallado, Salsa de Pesto, Patatas Cocidas, La Crianza Hamburguesa Mastodonte. Cena: Kellogg's Corn Flakes, Kingsbury El Pan Perfecto, Huevo Frito, Wasil Porotos sin Preservantes. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
si estas en el gym, qumenta las proteinas y asi bajan tambien tus carbos, las grasas estan bien
21 jul. 23 por el miembro: sergio.m3
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Peso Histórico de moowi_yup
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