Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2023
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2903 kcal
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Grasa: 57,83g | Prot: 298,95g | Carbh: 291,69g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic, Putih Telur, Ikan Salmon Panggang, Telur. Almuerzo: Beorganik Peanut Butter, Ubi Ungu Rebus, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Rule 1 R1 Protein. Cena: Beorganik Almond Butter, Nasi Putih, Labu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Putih Telur Matang, Nasi Putih, Daging Sapi, Ikan Salmon Panggang . Pasa Bocas / Otros: Rule 1 R1 Protein, Quaker Instant Oatmeal, Beorganik Peanut Butter, Rule 1 R1 Protein, Bayam, Ikan Salmon Panggang, Putih Telur Matang. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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