|
С изменением питания подтянулись и другие изменения. Например, теперь я раньше хочу спать и раньше просыпаюсь. Интересненько...
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1410 kcal
|
Grasa: 59,98g | Prot: 84,53g | Carbh: 137,94g.
Desayuno: Бкк Лавашики Пшеничные, Сыр Российский, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Агросила Сыр Рассольный El Greco, Красная Цена Молоко 1,5%. Almuerzo: Красная Цена Молоко 1,5%, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Орешки со Сгущенкой, Майонез, Гречневый Суп. Cena: Global Village Перец Халапеньо, Premier Of Taste Горчица Французская, Зеленая Стручковая Фасоль, Рис Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Куриные котлеты на пару, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. más...
|
|
2987 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 21 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|