|
Вот это мне уже очень нравится 👍 вчера недовольная а сегодня супер. Вчера было др и я даже не повелась на соблазнения☺ мотивации в студию)) с 15 июля на пп.
могу сказать что 72 одновременно было и не давно и давно((
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1248 kcal
|
Grasa: 60,50g | Prot: 74,10g | Carbh: 103,46g.
Desayuno: Пятерочка Хлеб Заварной, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чеснок, Подсолнечное Масло. Almuerzo: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриная Печень, Першинский Сметана 15%, Перловка, Ашан Кукуруза Замороженная, Домик в деревне Сметана 10%, Зеленый Лук, Редис, Помидоры. Cena: Лимонный Сок, Говядина, Олейна Подсолнечное Масло , Ого Кунжут, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Лук, Редис, Руккола, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Груша, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|