|
Вес остановился, но может и хорошо, пусть по 10 привыкает тело. Знаю о своей ошибке, мало сна. Но скоро моя жесть закончится и все пойдёт. А пока не останавливаться и продолжать ☺️💪
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 63,30g | Prot: 140,56g | Carbh: 106,63g.
Desayuno: Яйцо, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Гречка, Голубцы из куриного филе. Cena: Haas Авокадо, Горбуша. Pasa Bocas / Otros: Кедровые Орехи , Орехи Кешью, Крыжовник, Lactica Йогурт Греческий 4%. más...
|
peso estable
|