Sei lá se são os remédios. Eu nem comendo direito estou...como posso ter ganho peso?
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125,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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581 kcal
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Grasa: 23,08g | Prot: 31,90g | Carbh: 61,75g.
Desayuno: Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Queijo Gouda ou Edam, Vidativa Iogurte Desnatado com Pedaços de Morango, Margarina, Pão Caseiro. Pasa Bocas / Otros: Nuggets de Frango. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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Comentarios
Oii Paulla! Tem algumas coisinhas a avaliar, você pratica alguma atividade física? Como está o consumo de água? Quantas calorias está ingerindo? Vi no seu perfil que você faz uso de medicamentos e que o médico trocou recentemente. Eu fiz uso de medicamentos por um longo tempo (faculdade até esse ano) e me adaptei muito bem com a Sertralina(é um recaptador de serotonina, então como o corpo não produzia serotonina direito e eu tava deprimida, o medicamento ajudava a "guardar" a serotonina que eu tinha). No início a gente fica com pouca fome mesmo e pra mim, foi um ótimo momento pra estabelecer horário pra comer e como aliviava a compulsão, tentar comer mais saudável. Comer muito pouco também não é bom pois seu corpo armazena mais já que entende que tá comendo pouco.
25 jul. 23 por el miembro: acarolinadesa
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Oi, eu ainda não estou na academia pois não me sinto confortável. Eu estou comendo na média de 500kcal por dia. E o que eu como não para no estômago. Acho que vou precisar ir ao médico de novo.
25 jul. 23 por el miembro: paullamarcondes
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Conversa com seu médico sobre as reações do medicamento. 500cal é bem pouquinho, então pode ser que seu corpo esteja armazenando. Outra dica é incluir mais proteínas nas suas refeições para ganho de massa e saciedade. E fazer atividade física ajuda pois ela é otima pra nossa saúde mental! Eu fui parando com o medicamento conforme fui fazendo exercícios. Procura outras alternativas a academia, tipo caminhada, algum exercício em casa mesmo. Essa parte de ajustes de medicação, reeducação alimentar é chatinho mesmo, não se cobra tanto. Você vai conseguir!
25 jul. 23 por el miembro: acarolinadesa
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25 jul. 23 por el miembro: rejaneferroli
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500 calorias é muito pouco....melhor retornar ao médico .... restrição calórica demais pode fazer com que seu corpo gaste cada vez menos em repouso o que não é legal
25 jul. 23 por el miembro: Danimrocha80
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Simples. Você se pesou num horário próximo a uma refeição pesada ou sua balança está com problemas. Não tem lógica ter ganhado 1,6kg do nada e fazendo dieta.
25 jul. 23 por el miembro: Pri.Moonlilly
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É só o glicogênio que entrou nos músculos ou vc se pesou de tarde a pesagem deve ser feita logo pela manhã quando se levanta, vai ao banheiro e daí se peso aí vai mostrar o peso daquele dia o correto é trabalhar com médias, se pesa a semana inteira sempre do mesmo jeito e horário e daí faz a média, pois o peso oscila bastante por causa da movimentação hídrica tem comida que causa retenção então depois isto sai e o peso volta!
25 jul. 23 por el miembro: FJMPontes
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Tpm? Sempre acho q engordei qnd to na tpm, mas depois percebo que to inchada e td volta ao normal depois q desce 🙂
25 jul. 23 por el miembro: marjorie.heinze
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Ganho e perda de peso está muito ligado a retenção, não acho saudável ficar pesando com muita frequência, tomar bastante líquidos e chás 2 dias antes de pesar, talvez ajude na retenção e o peso seja um pouco mais real
25 jul. 23 por el miembro: Jessika Rodrigues
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Obrigada pessoal. Eu vou ir no médico de novo, pois não estou passando nada bem.
25 jul. 23 por el miembro: paullamarcondes
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Quando você não come direito seu corpo acha que você está passando fome e começa a estocar aquilo que você come. 500kl é muito pouco, meu anjo.
25 jul. 23 por el miembro: ygor1rodrigues7
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Como todos estão dizendo, assino em baixo! 500 é pouquíssima caloria, não sou médico mas eu aconselharia você fazer com 1500kcal a 2000kcal, você vai emagrecer comendo bem, porém contando tudo no aplicativo que ingerir
25 jul. 23 por el miembro: Filipe Caetano
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Não é por escolha que estou ingerindo 500kcal. É o que para no estômago.Minha dieta é de 1200kcal de acorda com meu cálculo basal.
25 jul. 23 por el miembro: paullamarcondes
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impossível vc tá comendo 500 calorias por dia e estar engordando. algo vc está ingerindo sim
25 jul. 23 por el miembro: antoniocesarosantos
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o fato de vc estar comendo pouquíssimo, impede de vc emagrecer, falo isso pois entrei no efeito platô consumindo 1200 a 1400 kcal, fui a nutri ela aumentou minhas calorias pra 1800
e comecei a perder peso novamente.
ela me explicou sobre comer poucas calorias, oq acontece
de quebra comendo pouco, perdi muita massa muscular.
25 jul. 23 por el miembro: Rê karla
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disfunção na tireoide, suprarrenal, figado ou intestinal.
25 jul. 23 por el miembro: tamiresmagraa
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dependendo do remédio que vc esta tomando, pode estar gerando retenção de líquido
26 jul. 23 por el miembro: lvrmel
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Tamires meus exames estão ok. Tireóide ok e até meu colesterol está ok.
26 jul. 23 por el miembro: paullamarcondes
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Tá comendo muito pouco! Uma mulher deveria comer 2000kal por dia. Melhor procurar um profissional
26 jul. 23 por el miembro: luene.c
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Luene, você não leu os outros comentários. E 2000kcal é muito pra mim. Eu já estou sendo orientada por um profissional. ^^ mas obrigada pela atenção.
26 jul. 23 por el miembro: paullamarcondes
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