Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2015
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2613 kcal
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Grasa: 52,64g | Prot: 113,71g | Carbh: 425,07g.
Desayuno: Каша Рисовая, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Casein Natrapro 85% (France), Сахар, Несквик Какао, Картофельное Пюре. Cena: Виноградный Сок, Несквик Какао, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Шарлотка с Яблоками, Творожная Запеканка с Изюмом, Зеленое Яблоко, Чай с Сахаром. más...
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2836 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Realmagnum
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