Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2023
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2725 kcal
|
Grasa: 66,81g | Prot: 202,49g | Carbh: 329,96g.
Desayuno: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Grahamka, Jajko, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Serek Wiejski Lekki, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia . Cena: Herbata bez Cukru, Podravka Ajvar Ostry, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Brokuły, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Piwo Jasne, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Śliwka Węgierka. más...
|
|
2482 kcal
|
Ejercicio:
Fitify interwały biceps, plecy hantle 10, 6,5 - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas y 56 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|