tava com 55.8
ai agora 57.5 nao notei que Engordei na fita metrica de cintura tava 70 agora 65 mais Mimhas pernas eatao duras e bomitas ganhando massa
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 51,37g | Prot: 41,26g | Carbh: 208,35g.
Desayuno: Banana Nanica, Pão Francês, Café com Açúcar. Almuerzo: Abacate, Omelete, Alface, Escarola, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Torresmo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Marilan Bolacha Cream Cracker, Orquídea Bolacha Agua e Sal, Café com Açúcar. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de tamonique ferreira meta 55
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