|
И это без похода в туалет. Просто здорово! Вчера в разговоре с П. пришли к соглашению по закрытию магазина🙏🏿 наконец то! я освобожусь! Вывод прост: не иди на поводу других. 4,5 года
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1289 kcal
|
Grasa: 58,68g | Prot: 98,31g | Carbh: 92,62g.
Desayuno: Кофе, Яйцо, Молочная Станция Творог 0%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Молоко 2,5%, Milford Сахарозаменитель, Haas Ванилин, Замороженная Вишня, Помидоры Черри, Домик в деревне Сметана 10%, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Aishafood And Coffee Булочка из Псиллиума. Almuerzo: Дома Куриный Бульон, Monini Лимонный Сок, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Говядина, Чеснок, Индана Чеснок Сушеный, Пятерочка Хлеб Заварной, Помидорка 100% Томатная Паста, Домик в деревне Сметана 10%. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Кабачки, Лук, Редис, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Шпинат. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 2,5%, Миндаль Миндаль, Нектарин. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|