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Thibaud49
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26 jul. 23
Diario de Thibaud49, 26 jul. 23
Perfil de Thibaud49
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2023
102,9 kg
Disminuído hasta ahora:
8,1 kg
.
Aún para ir:
2,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 julio 2023:
2172 kcal
Grasa: 80,63g | Prot: 144,10g | Carbh: 201,56g.
Desayuno:
Fitness Boutique Micellar Casein Harder.
Almuerzo:
U Ananas, Super U Viande des Grisons , Maison Tino Cannelloni Ricotta-Épinards.
Cena:
Seeberger Amandes, Carrefour Coquillettes, Fitness Boutique Micellar Casein Harder.
más...
2940 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
Merci grande sportive 🙇♂️ . Il ne fait pas si chaud que ça par chez moi Wolf et la chaleur ne fait perdre que de l'eau 😉
26 jul. 23 por el miembro:
Thibaud49
Bah je peux te dire que je sue à grosses gouttes alors ça doit fondre 🤣🤣🤣. Nouveau titre helia 💪. Non mais j'ai un salon professionnel donc je ne pourrai pas y aller. J'ai voulu la remplacer mais les autres dates de cet été pour les courses j'ai des trucs de prévus 😭. Peut être une mi Septembre mais elle est plus fun que compétition mais ça me fera les crocs 🙄
26 jul. 23 por el miembro:
Thibaud49
Bravo Thibaud je t’ai pas répondu désolé mais compte pas sur nous à part pour t’encourager 😂😂😂elle est où celle de mi-septembre 🧐
26 jul. 23 por el miembro:
voyareveuse
Ah merde on va s'etre loupé de peu helia ... J'ai la fête des voisins ce weekend là du coup je ne l'a fais pas 😩. Ça aurait été marrant de ta voir sur le départ 😂. Celle que je fais est le 16 Septembre Alex et c'est dans l'Orne en basse Normandie ça te fait de la route t'es excusée 🤣. Par contre si il y a des motivés pas loin ça peut être marrant
26 jul. 23 por el miembro:
Thibaud49
Grave oui 😅une prochaine alors en mode 📸😂
26 jul. 23 por el miembro:
voyareveuse
Je te dirai si j'en trouve une que je fais dans ton coin ou en Belgique 😉
26 jul. 23 por el miembro:
Thibaud49
Ouiiii avec plaisir 😅
26 jul. 23 por el miembro:
voyareveuse
C'est possible en effet, après tu t'entraines pas mal, si on exclus le fait que tu ne cours pas, on est pas à l’abri que tu ais un bon niveau d'ici là =D. Après si t'es méga motivée, je ne sais pas dans quel coin tu es Hélia mais l'orne n'est pas si loin de Beauvais pour une course à obstacles XD
27 jul. 23 por el miembro:
Thibaud49
Tu lui diras qu'il faut rentabiliser le certificat médical 😂
27 jul. 23 por el miembro:
Thibaud49
Ah oui ^^ c'est bien 12, vous sentirez l'effort. 5 km c'est trop court. Je te conseillerai de faire un ou deux footing de 30' même si t'aimes pas ça car tu pars sur 1h30 à 2h d'effort quand même 😉
27 jul. 23 por el miembro:
Thibaud49
Si tu marches t'es plutôt parti pour 2 à 3h 😂. Prépare toi psychologiquement 🤪
27 jul. 23 por el miembro:
Thibaud49
On peut voir ça comme ça 🤣 T'es dans quel coin?
27 jul. 23 por el miembro:
Thibaud49
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