Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2023
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2822 kcal
|
Grasa: 72,59g | Prot: 232,48g | Carbh: 322,69g.
Desayuno: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mlekovita WPC 80, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Śliwka Węgierka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Grahamka. Cena: Muszynianka Muszynianka, Pilos High Protein Dessert, Ogórek (ze Skórką), Śliwka Węgierka, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Grahamka. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Śmietana 12%, Pikok Schab Pieczony Premium, Biedronka Pieczarki, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar. más...
|
|
2135 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 5 horas, Poranny rozruch - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 59 minutos, Durmiendo - 6 horas y 51 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|