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Academia. Fim do treino (82.0.4 com roupa, camiseta, chaves e tênis tribase)
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2508 kcal
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Grasa: 87,32g | Prot: 168,45g | Carbh: 264,04g.
Desayuno: Leite Desnatado. Almuerzo: Melão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Melão, Tomates, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Parmalat Leite Desnatado, Iorgute Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos, Doriana Margarina Light sem Sal, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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